- Vitamin 'B' का १२ समूह मध्ये ५ वटा शरीर आफैले उत्पादन गर्छ ।
- Vitamin B को कमीले लाग्ने रोग :-
छालाको रोग, वेरीवेरी, पेलेग्रा, रक्तअल्पता आदि ।
 |
| potato |
- vitamin B का स्रोतहरु :-
नपखालेको चामल,
 |
| भटमास |
भटमास, गहुँ, आलु, मकै, फलफूल, मासु, कलेजो,
 |
| मासु, कलेजो |
दाल, हरियो सागपात, दुध, अण्डा, बदाम आदि ।
No comments:
Post a Comment